ヨーガとは何でしょうか。
アクロバット体操。インドに伝わる健康・美容法。超能力を求める宗教。難解な宗教・哲学。断食などの苦行。厳しい規律や戒律に縛られたもの。
これらはみなヨーガに対する誤解です。

ヨーガは、単なる体操でもアクロバットでもなければ、身体の健康や美容を求めるだけのものでもありません。
もちろん、超能力や狂信的な宗教などとは無縁です。

ヨーガは、わたしたちの身体や心や情緒の健全さを回復し、人間が本来もっているすばらしい才能や機能を回復させてくれる、たいへん優れたシステムです。

インドで生まれたヨーガの歴史は古く、五千年とも言われていますが、決して時代遅れの方法や迷信に満ちたものなどではありません。ヨーガは、たいへん近代的・科学的なシステムをもっています。

ヨーガは、優しさと静けさと明るさに満ちた、バランスのよい生き方に導いてくれます。
ヨーガは、物事をありのままに受け入れる強さと寛容さを与えてくれます。

ヨーガが身体や心に及ぼす効果は図り知れません。それは、長い間世界中の至るところで行われてきたという事実で証明されると思います。　ヨーガは、薬も道具も使いません。魔法のような即効を期待しないでください。
ヨーガは、対処療法でも治療法でもありません。身体や心がリラックスすることにより自然治癒力・自己免疫力を高めてくれるもの（健康法）です。

ヨーガの効果の医学的な裏付けや知識は二の次です。自分の身体と心で確かめてください。
ヨーガの効果の現れ方は人によって違います。いつの間にか変化している自分に気づくと思います。
ヨーガは、決して特定の人たちや特別の環境の中でだけ行われるものではありません。
事実、ヨーガは現在、世界中のあらゆるところであらゆる人たちによって行われています。
芸術家、スポーツマン、政治家、作家、芸能人、宇宙飛行士、科学者、医師、サラリーマン、主婦、学生などがヨーガのすばらしさを理解し、自らの仕事やライフワークに取り入れています。
また、最近では幼児たちの情操教育としても見直されています。